Injecteerbaar L-carnitine wordt steeds populairder in Nederland en Europa: maar hoe gebruik je het? Hoeveel moet ik ervan innemen?
In het afgelopen kalenderjaar hebben we op deze website en in onze laboratoria een drastische toename gezien in de belangstelling en het aantal bestellingen van onze gebruikers en klanten voor injecteerbare L-carnitine. Waar dit product voorheen vooral in de Amerikaanse topsportwereld erg populair was, wordt het nu ook in Europa en Italië steeds vaker op alle niveaus gebruikt. In dit artikel gaan we niet uitleggen waarvoor injecteerbare L-carnitine dient en waarom het beter is dan de orale variant (zie hiervoor het technische gegevensblad “L-Carnitine injecteerbaar“) maar we reageren op de duizenden mensen die ons vragen: “Hoe wordt injecteerbare L-carnitine gebruikt?“, waarbij we u nauwkeurige aanwijzingen en protocollen geven.
Verschillende toepassingen van injecteerbare L-carnitine.
Voordat u uw dosering en uw behandelingsschema kiest, moet u nadenken over de reden waarom u L-carnitine in injecteerbare vorm wilt gebruiken. Er zijn verschillende toepassingen, aangezien L-carnitine kan worden gebruikt om vet beter te verbranden, om de prestaties te verbeteren, om androgene receptoren te regenereren, en het kan op een ‘agonistische’ manier worden gebruikt of gewoon als algemene ondersteuning.
Injecteerbaar L-carnitine om vet te verbranden
Als je een wedstrijdsporter bent die bezig is met het uitdunnen van je spiermassa, is het raadzaam om de eerste 10 dagen een backload van injecteerbare L-carnitine te volgen, met 30-40 mg per kilogram lichaamsgewicht per dag. Een atleet die 80 kg weegt, moet dus gedurende de eerste 10 dagen dagelijks 2400-3200 mg L-carnitine innemen (verdeeld over verschillende injecties). Na afloop van de eerste 10 dagen kan de atleet de dosis verlagen tot 20-25 mg per kilogram.
LET OP:
- Dit protocol is alleen bedoeld voor agonisten of ervaren en vastberaden sporters.
- Er is geen cycluslengte: injecteerbare L-carnitine kan worden gebruikt zo vaak en wanneer men maar wil.
- Dit protocol voorziet ook in de behoeften voor de volgende protocollen; het verbrandt niet alleen vetten, maar stimuleert ook de energie en herstelt de receptoren.
Als u geen competitieve sporter bent of alleen marginaal gebruik wilt maken van de vetverbrandende voordelen van injecteerbare L-carnitine, raden wij u aan hetzelfde protocol te volgen, maar dan met 20 mg per kg in de oplaadfase en 10-15 mg per kg in de onderhoudsfase.
In deze fase is het belangrijk om L-carnitine al vóór de trainingen en cardiovasculaire activiteiten in te spuiten, nadat u iets hebt gegeten (L-carnitine heeft namelijk insuline nodig om in de bloedbaan terecht te komen). Gebruik het tijdens de opbouwfase ook op rustdagen. Vermijd het gebruik van injecteerbare L-carnitine vóór het slapengaan, aangezien dit de slaap kan verstoren.
L-Carnitine injectables zijn NIET bedoeld om een verkeerd eetpatroon te compenseren. Gebruik ze niet als u denkt dat u zonder problemen kunt eten wat u wilt.
Injecteerbaar L-carnitine om de prestaties te verbeteren
L-carnitine staat er in het algemeen om bekend dat het de stofwisseling optimaliseert en zowel de fysieke als de mentale prestaties stimuleert (vooral onze versie die te koop is: injecteerbare acetyl-L-carnitine). Voor dit doel raden we aan het product in een dosis van (minstens) 600 mg vóór de training in te nemen. Als u meer dan één keer per dag traint of cardiovasculaire activiteiten uitvoert, geldt dezelfde regel: 600 mg vóór elke sessie. Op rustdagen is inname niet nodig. Ook in dit geval wordt het gebruik van vetten als energiebron geoptimaliseerd, maar niet in dezelfde mate als bij het vorige protocol.
Injecteerbare L-carnitine om de receptoren te sensibiliseren
Of u nu tussen twee kuren in zit, op het punt staat aan een nieuwe kuur te beginnen of al geruime tijd in een kuur zit: L-carnitine kan helpen de gevoeligheid van de receptoren te herstellen, zodat u optimaal profiteert van de hormonen die u inneemt. In dit geval volstaat een constante inname van 200-300 mg per dag, ongeacht of u traint of niet. Wij raden aan om ook tijdens de kuur L-carnitine te blijven innemen om de reactie van de receptoren te optimaliseren en verzadiging ervan te vertragen. Als u al een van de eerder genoemde protocollen volgt, heeft u al voldoende L-carnitine in uw lichaam om de receptoren weer gevoelig te maken en is deze inname niet nodig.
Diverse dingen die u moet weten:
- Orale en injecteerbare L-carnitine bevatten dezelfde werkzame stof, maar de opname via de mond is tien keer lager.
- Om het gebruik van injecteerbare (en niet-injecteerbare) L-carnitine te optimaliseren, is een minimale hoeveelheid insuline in het bloed nodig. Eet daarom altijd iets voordat je het product injecteert, of gebruik het in ieder geval niet te lang voor of na de maaltijd.
- L-carnitine-injecties BRANDEN! Net als bij vitamine B12 brandt de injectie een beetje, maar dat gevoel is heel kortstondig.
- Zorg ervoor dat u L-carnitine in de spier injecteert en niet onderhuids, anders kan het zeer irriterend zijn (vanwege de eerder genoemde branderigheid).
- Behalve tijdens de oplaadfase is er geen cyclustijd voor L-carnitine. U kunt het zelfs maandenlang dagelijks gebruiken.
- Injecteer ‘s avonds laat geen hoge doses L-carnitine, anders kan het stimulerende en energiegevende effect uw slaap verstoren.
KOOP HET MEEST VERKOCHTE ACETYL-L-CARNITINE OP DE ITALIAANSE MARKT:
